Τις τελευταίες δεκαετίες, επιδημιολογικές μελέτες εστίασαν το επιστημονικό τους ενδιαφέρον στη διερεύνηση της παχυσαρκίας, τα ποσοστά της οποίας αποκτούν ανησυχητικές διαστάσεις για την πορεία της δημόσιας υγείας, ενώ συγχρόνως η ίδια αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων.Σκοπός της παρούσας ερευνητικής εργασίας, αποτέλεσε η επίδραση της της αύξησης της φυσικής δραστηριότητας σε παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα σε ένα δείγμα παχύσαρκων και υπέρβαρων γυναικών, που ακολούθησαν υποθερμιδική δίαιτα, με σκοπό τη μείωση του σωματικού τους βάρους. Υλικό – Μέθοδος : Tο χρονικό διάστημα της παρέμβασης ήταν 12 εβδομάδες και η προπονητική παρέμβαση βασίστηκε στο περπάτημα, με τη μέθοδο καταγραφής των βημάτων μέσω βηματομετρητή. Έλαβαν μέρος 14 παχύσαρκες και υπέρβαρες γυναίκες, (ηλικίας 37±12, βάρους 84±16, ύψους 1,62±15,86, δείκτης μάζας σώματος (BMI) 32±5), οι οποίες διαχωρίσθηκαν σε δύο (2) ομάδες. Στην ομάδα ελέγχου (7 άτομα), όπου το δείγμα διατηρηρώντας την καθημερινή του φυσική δραστηριότητα και καταγράφοντας περίπου 5.000 βήματα/ημέρα, ακολούθησε παράλληλα υποθερμιδική διατροφή (1200kcal/day), και στην ομάδα παρέμβασης (7 άτομα), στην οποία το δείγμα κλήθηκε να αυξήσει την καθημερινή του φυσική δραστηριότητα καταγράφοντας 10.000 περίπου βήματα/ημέρα, ακολουθώντας παράλληλα υποθερμιδική διατροφή (1400kcal/day).Αποτελέσματα : Και οι δύο ομάδες παρουσίασαν στατιστικά σημαντική μείωση του σωματικού τους βάρους(kg). Η ομάδα ελέγχου από 83,0±16,6 kg στο τέλος της έρευνας έφθασε στα 78,0±14,8 kg και η ομάδα παρέμβασης από 86,0±17,3 kg στα 79,0±13,1 kg. Παρόμοια αποτελέσματα σημειώθηκαν και για το ποσοστό (%) της λιπώδους μάζας (FM), σύμφωνα με το οποίο για την ομάδα ελέγχου από 45,0±4,3% μειώθηκε στο 42,0±5,0%, ενώ για την ομάδα παρέμβασης από 45,0±4,2% μετά την προπονητική παρέμβαση κυμάνθηκε στο 43,0±4,3%. Στα επίπεδα των λιπιδίων του αίματος, τριγλυκερίδια(TG), ολική χοληστερόλη(TC), λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας(HDL), λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας(LDL), αν και παρατηρήθηκε κάποια μείωση στις τιμές τους, ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν κρίθηκαν στατιστικώς σημαντικά. Στην ομάδα ελέγχου τα TG από 76,6±16,0 mg/dl κατέληξαν στα 72,7±17,1 mg/dl, η TC από 199,6±58,0 mg/dl μειώθηκε στα 188,4±76,7 mg/dl, η HDL από 46,4±10,8 mg/dl έφθασε στα 40,7±12,1 mg/dl και η LDL από 137,8±47,3 mg/dl κατέληξε στα 133,2±62,9 mg/dl. Στην ομάδα παρέμβασης τα TG από 99,4±36,3 mg/dl εντοπίσθηκαν στα 89,1±21,6 mg/dl, η TC από 216,9±53,4 mg/dl μειώθηκε στα 207,9±53,1 mg/dl, η HDL από 50,7±11,3 mg/dl έφθασε στα 44,4±11,8 mg/dl και η LDL από 146,3±46,1 mg/dl κατέληξε στα 145,7±46,1 mg/dl.Συμπεράσματα : Τα αποτελέσματα έδειξαν, πως τα 10.000 βήματα/ημέρα ίσως να μην είναι αρκετά, προκειμένου να σημειωθούν επιπλέον ευεργετικά οφέλη στο λιπιδαιμικό προφίλ και στη μείωση του σωματικού βάρους, όταν το ενεργειακό έλλειμμα είναι το ίδιο.
.jpg){kind=logo}
