Ο δρόμος προς την επιτυχία: Καθορισμός στόχων

 
This item is provided by the institution :

Repository :
Kallipos Repository
see the original item page
in the repository's web site and access all digital files if the item*
share




2015 (EN)
Ο δρόμος προς την επιτυχία: Καθορισμός στόχων (EL)

Ζουρμπάνος, Νίκος (EL)
Χατζηγεωργιάδης, Αντώνιος (EL)
Θεοδωράκης, Ιωάννης (EL)
Theodorakis, Ioannis (EN)
Zourbanos, Nikos (EN)
Chatzigeorgiadis, Antonios (EN)

Ζήνας, Νικόλαος (EL)
Σταύρου, Νεκτάριος (EL)
Κάλλιπος (EL)
Stavrou, Nektarios (EN)
Kallipos (EN)
Zinas, Nikolaos (EN)

Οι στόχοι περιγράφουν αυτό που θέλει να επιτύχει κάποιος ώστε να βελτιώσει την απόδοσή του. Οι στόχοι στα σπορ, δίνουν κίνητρα και ποιότητα στην προπόνηση, σαφείς προσδοκίες, βοηθούν τα άτομα να ξεφεύγουν από τη ρουτίνα, ενισχύουν την αποφασιστικότητα και την επιμονή. Στο κεφάλαιο αυτό αναπτύσσονται ασκήσεις και παραδείγματα μέσα από τα οποία μαθαίνει κανείς πως να εστιάζει την προσοχή του στη διαδικασία, την προσπάθεια και την απόδοση. Μαθαίνει να επιλέγει στόχους προκλητικούς αλλά ρεαλιστικούς, και έτσι να ενεργοποιείται καλύτερα, να επιδιώκει πράγματα συγκεκριμένα, βραχυπρόθεσμα και μετρήσιμα και έτσι να αποδίδει καλύτερα. Επίσης, μαθαίνει να επιλέγει στόχους που εξαρτώνται από αυτόν προσωπικά, πως να τους καταγράφει, πως να παρακολουθεί την πρόοδό του και να εξετάζει την ανατροφοδότηση. Τα παραδείγματα και οι ασκήσεις εξειδικεύονται στα σπορ, στη φυσική αγωγή, και στα προγράμματα άσκησης για υγεία.. (EL)

learningMaterial
bookChapter

ΑΥΤΟΟΜΙΛΙΑ (EL)
ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ (EL)
ΣΤΟΧΟΙ (EL)
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ (EL)
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ (EL)
ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ (EL)
ΣΤΑΣΕΙΣ (EL)
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ (EL)
ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ (EL)
ΑΣΚΗΣΗ ΚΛΙΝΙΚΩΝ ΠΛΗΘΥΣΜΩΝ (EL)
ΑΥΤΟΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ (EL)
Exercise For Health (EN)
Exercise For Clinical Popoulation (EN)
Motivation (EN)
Psychological Strategies (EN)
Self-efficacy (EN)
Attitudes (EN)
Physical Education (EN)
Self-talk (EN)
Concentration (EN)
Performance (EN)
Goal Setting (EN)

Σύνδεσμος Ελληνικών Ακαδημαϊκων Βιβλιοθηκών (EL)
Hellenic Academic Libraries Link (EN)


Σύνδεσμος Ελληνικών Ακαδημαϊκών Βιβλιοθηκών (EL)
Hellenic Academic Libraries Link (EN)

2015



*Institutions are responsible for keeping their URLs functional (digital file, item page in repository site)