Η παρούσα πτυχιακή εργασία εκπονείται στα πλαίσια της ολοκλήρωσης του προγράµµατος σπουδών του τμήματος Μαιευτικής του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας. Το θέµα αφορά τις ασκήσεις σωματικής υγείας και ευεξίας κατά την διάρκεια της κύησης και της λοχείας. Στο πρώτο κεφάλαιο αναλύονται οι φυσιολογικές μεταβολές που συμβαίνουν κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και η σημασία της άσκησης. Ειδικότερα αναλύονται οι µορφές, η συχνότητα και η ένταση των ασκήσεων που µμπορούν να εκτελούνται σε αυτό το στάδιο. Εντούτοις, πολύ συχνά η απειρία ή η λανθασµένη τεχνική προκαλεί τραυµατισµούς στην κυοφορούσα, γεγονός που καθιστά επιτακτική την περιγραφή των ενδεχόµενων κινδύνων, των αντενδείξεων και των απαγορευµένων µορφών άσκησης. Τέλος, αναφέρεται στα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της άσκησης κατά την διάρκεια της κύησης και δίνονται επιπλέον οδηγίες για ασφαλή άσκηση. Το δεύτερο κεφάλαιο ασχολείται µε την άσκηση κατά την διάρκεια της λοχείας. Πιο συγκεκριμένα, περιγράφεται η σημασία της λοχείας , οι ασκήσεις που μπορούν να γίνουν κατά την διάρκεια της λοχείας καθώς και η σχέση της άσκηση με τον θηλασμό. Η εγκυµοσύνη αποτελεί το σηµαντικότερο στάδιο στη ζωή της γυναίκας και παρ’ όλα αυτά παρατηρείται µια πρωτοφανής σύγχυση όσο αφορά τους παράγοντες που την αφορούν, όπως είναι η άσκηση . Η επιδίωξη της πτυχιακής εργασίας είναι η ανάλυση και η επιστηµονική περιγραφή όλων των κρίσιµων παραγόντων που αφορούν το θέµα, σύµφωνα µε τα νεώτερα δεδοµένα, µακριά από νοοτροπίες επιστηµονικοφάνειας.
TEI of West Macedonia
