Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων

 
Το τεκμήριο παρέχεται από τον φορέα :

Αποθετήριο :
Αποθετήριο «Κάλλιπος»
δείτε την πρωτότυπη σελίδα τεκμηρίου
στον ιστότοπο του αποθετηρίου του φορέα για περισσότερες πληροφορίες και για να δείτε όλα τα ψηφιακά αρχεία του τεκμηρίου*
κοινοποιήστε το τεκμήριο



Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων (EL)

Ζουρμπάνος, Νίκος (EL)
Χατζηγεωργιάδης, Αντώνιος (EL)
Θεοδωράκης, Ιωάννης (EL)
Theodorakis, Ioannis (EN)
Zourbanos, Nikos (EN)
Chatzigeorgiadis, Antonios (EN)

Ζήνας, Νικόλαος (EL)
Σταύρου, Νεκτάριος (EL)
Κάλλιπος (EL)
Stavrou, Nektarios (EN)
Kallipos (EN)
Zinas, Nikolaos (EN)

Το άγχος είναι η συναισθηματική και γνωστική αντίδραση του οργανισμού σε απαιτητικές καταστάσεις. Στα σπορ είναι η αντίδραση του αθλητή στις απαιτήσεις της προσπάθειάς του για υψηλή επίδοση και στην πίεση του αγώνα. Το άγχος και τα συμπτώματά του (γνωστικά και σωματικά) έχουν συνήθως αρνητικές προεκτάσεις και συχνά εκλαμβάνονται ως κάτι “κακό” για τον αθλητή και την αθλήτρια που τα βιώνει. Ο έλεγχός του είναι η ικανότητα αντιμετώπισης του είτε μέσω της ελάττωσης του, είτε μέσω της δημιουργίας θετικής αντίληψης για την ύπαρξη του άγχους. Οι τεχνικές χαλάρωσης έρχονται να συμπληρώσουν και να υποστηρίξουν την πνευματική και σωματική ηρεμία. Αν στον αγωνιστικό αθλητισμό οι αθλητές πολύ συχνά βιώνουν καταστάσεις άγχους, η σωστή χρήση των σπορ σε άτομα όλων των ηλικιών σε προγράμματα άσκησης έχουν ευεργετικό και καταλυτικό ρόλο στη ρύθμισή του. Τεχνικές και στρατηγικές ρύθμισης του άγχους αναπτύσσονται στο κεφάλαιο αυτό κατάλληλες και για αθλητές, για μαθητές, υγιείς και κλινικούς πληθυσμούς (EL)

learningMaterial
bookChapter

ΑΥΤΟΟΜΙΛΙΑ (EL)
ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ (EL)
ΣΤΟΧΟΙ (EL)
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ (EL)
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ (EL)
ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ (EL)
ΣΤΑΣΕΙΣ (EL)
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ (EL)
ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ (EL)
ΑΣΚΗΣΗ ΚΛΙΝΙΚΩΝ ΠΛΗΘΥΣΜΩΝ (EL)
ΑΥΤΟΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ (EL)
Exercise For Health (EN)
Exercise For Clinical Popoulation (EN)
Motivation (EN)
Psychological Strategies (EN)
Self-efficacy (EN)
Attitudes (EN)
Physical Education (EN)
Self-talk (EN)
Concentration (EN)
Performance (EN)
Goal Setting (EN)

Σύνδεσμος Ελληνικών Ακαδημαϊκων Βιβλιοθηκών (EL)
Hellenic Academic Libraries Link (EN)


Σύνδεσμος Ελληνικών Ακαδημαϊκών Βιβλιοθηκών (EL)
Hellenic Academic Libraries Link (EN)

2015



*Η εύρυθμη και αδιάλειπτη λειτουργία των διαδικτυακών διευθύνσεων των συλλογών (ψηφιακό αρχείο, καρτέλα τεκμηρίου στο αποθετήριο) είναι αποκλειστική ευθύνη των αντίστοιχων Φορέων περιεχομένου.