Η έρευνα εξέτασε την επίδραση ενός εντατικού προγράμματος ισομετρικής και ισοτονικής άσκησης σταθεροποίησης διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων σε παραμέτρους του πόνου και της ποιότητας ζωής από πλευράς υγείας σε γυναίκες με χρόνιο οσφυϊκό πόνο. Στην έρευνα συμμετείχαν 39 γυναίκες (27-72 ετών) οι οποίες επαναξιολογήθηκαν μέχρι και τους 9 μήνες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Οι συμμετέχουσες χωρίστηκαν σε τρείς ομάδες εκ των οποίων οι δύο ήταν οι πειραματικές: η ομάδα ισομετρικής άσκησης (13 άτομα), η ισοτονική ομάδα άσκησης (13 άτομα) και η ομάδα ελέγχου (13 άτομα) η οποία δεν συμμετείχε σε κάποια μορφή άσκησης. Οι αξιολογήσεις έγιναν πριν από την έναρξη του προγράμματος, αμέσως μετά την ολοκλήρωση του, στους 1, 3, 6 και 9 μήνες μετά την ολοκλήρωση της παρέμβασης. Τα δεδομένα που συλλέχθηκαν αφορούσαν τις αντιλήψεις για την σωματική λειτουργικότητα, το σωματικό πόνο, τη γενική υγεία, τη ζωντάνια, την κοινωνική λειτουργικότητα, τον ρόλο του σώματος, τον συναισθηματικό ρόλο, τη ψυχική υγεία και την μετάβαση της κατάστασης της υγείας όπως αυτά αξιολογούνται με την κλίμακα ποιότητας ζωής (Short-Form 36 Health Survey). Η ισομετρική ομάδα άσκησης παρουσίασε μεγάλες βελτιώσεις στις μεταβλητές του σωματικού πόνου και της ζωντάνιας. Σημειώθηκε βελτίωση του σωματικού πόνου και της ζωντάνιας σε γυναίκες με χρόνιο οσφυϊκό πόνο οι οποίες παρακολούθησαν ένα εντατικό πρόγραμμα ισομετρικής άσκησης σταθεροποίησης. Η βελτίωση διατηρήθηκε για μια περίοδο 9 μηνών μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Με βάση τα αποτελέσματα ένα πρόγραμμα άσκησης σταθεροποίησης συμβάλει στη βελτίωση παραμέτρων της ποιότητας ζωής από πλευράς υγείας.
The study examined the effects of a 4-week intensive isometric and isotonic stabilization exercise program on pain and health-related quality of life (HRQL) in women with chronic low back pain (CLBP). A total of 39 women (27-72 years old), provided data in a quasi experimental study with a 9-month follow-up. Random allocation was undertaken for the two treatment groups out of the three groups: isometric stabilization (n = 13), isotonic stabilization (n = 13), and a control group (n = 13) that did not participate in any form of exercise. Outcome measures were assessed prior to program initiation, immediately after program termination, 1 month, 3 months, 6 months, and 9 months post-intervention. Data were obtained on perceptions of physical functioning, bodily pain, general health, vitality, social functioning, role physical, role emotional, mental health, and related health transition measured via the Short-Form 36 Health Survey. The isometric stabilization group displayed large improvements in bodily pain and vitality. Improvement was noticed in bodily pain and vitality for women with CLBP attending a 4-week intensive isometric stabilization exercise program. The improvement was retained for a period of nine months after program termination. According to the results a stabilization exercise program contribute to enhancement of health-related quality of life parameters.
Εθνικό Κέντρο Τεκμηρίωσης και Ηλεκτρονικού Περιεχομένου (ΕΚΤ)
