Εισαγωγή: Η κατάθλιψη είναι μία ασθένεια με αυξανόμενο ρυθμό εμφάνισης στην σημερινή εποχή. Υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον για την θεραπευτική της αντιμετώπιση με νέες παρεμβάσεις που εκτός από την υποχώρηση των συμπτωμάτων θα βελτιώνουν παράλληλα και τα υπολειμματικά συμπτώματα που την ακολουθούν.Σκοπός της παρούσης εργασίας είναι να διερευνήσει μέσω ενδελεχούς βιβλιογραφικής ανασκόπησης την αποτελεσματικότητα της σωματικής άσκησης στην θεραπεία και στην βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με κατάθλιψη. Η μεθοδολογία που ακολουθήθηκε στηρίχτηκε στην βιβλιογραφική αναζήτηση 140 ανασκοπικών και ερευνητικών μελετών οι οποίες αντλήθηκαν από τη διεθνή βάση δεδομένων Pubmed. Συμπληρωματικά χρησιμοποιήθηκαν και άλλες 23 πηγές επιστημονικού περιεχομένου από το διαδίκτυο καθώς και 5 συγγράμματα με σχετική θεματολογία. Αποτελέσματα: Η σωματική άσκηση και ειδικότερα η αερόβια, ήπιας έως μέτριας έντασης και μέσης διάρκειας, μπορεί να εφαρμοστεί ως θεραπευτική παρέμβαση και φαίνεται να βοηθά στην βελτίωση της διάθεσης, στην καλύτερη διαχείριση του άγχους, στην αύξηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοεικόνας καθώς και στην διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας. Η νευροβιολογική της δράση σε συνδυασμό με ορισμένους ψυχοκοινωνικούς μηχανισμούς προωθούν τις αλλαγές αυτές.
Συμπέρασμα: Η τακτική αερόβια σωματική δραστηριότητα είναι μια χρήσιμη μη φαρμακευτική θεραπευτική παρέμβαση που μπορεί να ενσωματωθεί στην κλινική πρακτική για τη θεραπεία των καταθλιπτικών διαταραχών.
76 σ.
Introduction: Depression is a disease with increasing incidence rate in the present day. There is great interest in the therapeutic treatment with new interventions that, except the remission of the symptoms, will alongside improve the residual symptoms that will follow.
The purpose of this study is to investigate, via thorough literature review, on the effectiveness of physical exercise in treatment and improvement of the quality of life in patients with depression. The methodology that was followed was based on a literature search of 140 retrospection and research studies that were drawn from the international basis of Pubmed data. In addition, 23 other sources of scientific content from the internet as well as 5 writings on relevant topics were used. Results: Physical exercise, and especially aerobic, mild to moderate volume and medium duration, can be applied as a therapeutic intervention, that seems to help in mood and stress management improvement, in the increase of self-esteem and self-image and in the maintenance of cognitive function. The neurobiological action along with certain psychosocial mechanisms can promote these changes. Conclusion: Aerobic physical activity on a regular basis is a useful non pharmaceutical therapeutic intervention that can be incorporated in clinical practice for the treatment of depressive disorders.
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
