The flexibility is an important element of muscle tissue and that is defined as the ability of a material to return to its rest length after the apply of a deformation force. Flexibility is one of the most important factors for preventing sport injuries because a lack of flexibility can lead to injuries, such as muscle strains. Consequently, the aim of this clinical study is to find, clinically, the most effective technique to improve hamstrings’ flexibility and the effect of these techniques to hamstrings’ strength.
The treatment methods that are used are: Hamstring’s static stretching, stripping massage with eccentric force and ERGON® IASTM technique applying over the entire surface of superficial back myofascial line. Moreover, there is a control group of participants. The total sample, who have shortened hamstrings, included 40 individuals and they were divided in 4 groups of 10 individuals (SLR<80ο and SR<5cm for men and <8cm for women). Flexibility was measured before and after each therapy session by SLR and SR clinical measurements and at the same time the concentric peak torque of knee flexion was measured by System III Biodex isokinetic dynamometer. The edit of these measurements was done by IBM SPSS Statistics program. The results of this study are compared with each other as regard to the effect of each treatment method at each population group. All the participants signed a consent and confidentiality form in order to participate in this clinical trial.
From this clinical study, it is resulted that the most effective treatment method to improve hamstrings’ flexibility are ERGON® as regard as the SLR test (23.2ο±5,07ο for left limb and 20.7ο±5,10ο for right limb) and stripping massage with eccentric force as regard as the SR test (5.1cm±1.96cm). However, it was not pointed any statistical important changes in hamstrings’ force.
The treatment techniques that are used in this clinical trial improve more significantly hamstrings’ flexibility than the control group without adverse effects in patients and hamstrings’ force is not influenced by these techniques. Better improvement is pointed in ERGON® technique and in stripping massage with eccentric force. The results of this clinical trial can be used from clinical practitioners for the purpose of constructing hamstrings’ flexibility improvement programs.
Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό του μυϊκού ιστού είναι η ελαστικότητα – ευλυγισία η οποία ορίζεται ως η ικανότητα ενός υλικού να επιστρέφει στο μήκος ηρεμίας μετά από την εφαρμογή δύναμης παραμόρφωσης. Η ελαστικότητα είναι υψίστης σημασίας για την πρόληψη αθλητικών τραυματισμών καθώς η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς όπως η μυϊκή θλάση. Έτσι, η έρευνα αυτή έχει ως σκοπό την ανάδειξη ερευνητικά της αποτελεσματικότερης τεχνικής για την βελτίωση της ελαστικότητας στους οπίσθιους μηριαίους και την διερεύνηση της επίδρασης των τεχνικών αυτών στην δύναμη των οπίσθιων μηριαίων.
Οι τεχνικές οι οποίες εφαρμόζονται είναι η στατική διάταση των οπίσθιων μηριαίων, η μάλαξη μυϊκής απογύμνωσης με έκκεντρη φόρτιση και η ERGON® IASTM technique σε όλη την έκταση της οπίσθιας επιφανειακής μυοπεριτονιακής γραμμής. Επίσης, υπάρχει μία ομάδα ελέγχου. Το συνολικό δείγμα της έρευνας είναι 40 άτομα όπου χωρίζονται σε ισάριθμες ομάδες των 10 ατόμων, τα οποία έχουν βραχυσμένους οπίσθιους μηριαίους (SLR<80ο και SR<5cm για τους άντρες και <8cm για τις γυναίκες). Η ελαστικότητα μετρήθηκε πριν και μετά την εκάστοτε θεραπεία με τις κλινικές δοκιμασίες SLR και SR ενώ μετρήθηκε και η μέγιστη σύγκεντρη ροπή κάμψης του γόνατος με το ισοκινητικό δυναμόμετρο τύπου System III Biodex. Τα αποτελέσματα της εφαρμογής των τεχνικών συγκρίνονται μεταξύ τους όσον αφορά την επίδραση της κάθε παρέμβασης σε κάθε πληθυσμιακή ομάδα. Η επεξεργασία των δεδομένων έγινε από το πρόγραμμα IBM SPSS Statistics. Όλοι οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν φόρμα συγκατάθεσης – εμπιστευτικότητας για την συμμετοχή τους στην έρευνα.
Από την παρούσα έρευνα φαίνεται ότι οι καλύτερες τεχνικές για την αύξηση της ελαστικότητας των οπίσθιων μηριαίων είναι η ERGON® όσον αφορά την βελτίωση στο SLR test (23,2ο±5,07ο για το αριστερό πόδι και 20,7ο±5,10ο για το δεξί πόδι) και η μάλαξη μυϊκής απογύμνωσης με έκκεντρη φόρτιση όσον αφορά την βελτίωση στο SR test (5,1cm±1.96cm) ενώ δεν παρουσιάστηκε στατιστικά σημαντική διαφοροποίηση στην δύναμη.
Οι τρεις τεχνικές οι οποίες συγκρίνονται βελτιώνουν αξιοσημείωτα την ελαστικότητα των οπίσθιων μηριαίων σε σχέση με την ομάδα ελέγχου χωρίς αρνητικές επιδράσεις στους ασθενείς ενώ η δύναμη δεν επηρεάζεται σημαντικά σε καμία από τις τεχνικές. Μεγαλύτερη βελτίωση της ελαστικότητας εντοπίζεται στην ERGON® και στο stripping massage με έκκεντρη φόρτιση. Τα αποτελέσματα που εξάγονται μπορούν να χρησιμοποιηθούν από κλινικούς θεραπευτές για την εκπόνηση προγραμμάτων βελτίωσης της ελαστικότητας των οπίσθιων μηριαίων.
Πανεπιστήμιο Πατρών
