Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που έχουν χαρακτηριστεί ως
συμπληρωματικές/εναλλακτικές θεραπείες και μπορούν να εφαρμοστούν με ιδιαίτερα
θετικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση σωματικών και ψυχικών διαταραχών και
προβλημάτων παρορμητικότητας και αυτοελέγχου. Μία από αυτές είναι και η γιόγκα.
Η γιόγκα είναι ένας τρόπος άσκησης του σώματος και του πνεύματος, της οποίας
απώτερος στόχος είναι η πνευματική πρόοδος. Οι πρακτικές που περιλαμβάνονται στην
άσκηση της γιόγκα στοχεύουν στη δημιουργία μιας ιδανικής κατάστασης ψυχικής
υγείας και βέλτιστης λειτουργικότητας του σώματος και του νου για την υποστήριξη
των βαθύτερων στοχαστικών καταστάσεων συνείδησης.
Σκοπός: Να διερευνηθούν τα πιθανά οφέλη της πρακτικής της γιόγκα σε πληθυσμούς
κρατουμένων σωφρονιστικών φυλακών και η πιθανή συμβολή της στη διαδικασία της
κοινωνικής τους επανένταξης.
Μέθοδος: Συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση από βιβλία, συγγράμματα,
επιστημονικά περιοδικά και με κατάλληλους όρους αναζήτησης σε επιλεγμένες βάσεις
δεδομένων.
Αποτελέσματα: Από τη συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση προκύπτει ότι η
γιόγκα συμβάλλει θετικά στη σωματική και ψυχική υγεία, στη διαχείριση της
διαταραχής του μετατραυματικού στρες και στη μείωση ή τη διακοπή της χρήσης
εξαρτησιογόνων ουσιών. Επίσης, βρέθηκε ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει την
παραβατική και επιθετική συμπεριφορά των κρατουμένων όπως και να αποτρέψει την
εγκληματική υποτροπή και να συμβάλει με αυτόν τον τρόπο στην κοινωνική
επανένταξη των κρατουμένων.
Συμπεράσματα: Η άσκηση της γιόγκα στο πλαίσιο της φυλακής φαίνεται να αυξάνει
τις πιθανότητες για ομαλή κοινωνική επανένταξη των κρατουμένων, καθώς συμβάλλει
στη διατήρηση ενός νομοταγούς τρόπου ζωής μετά την αποφυλάκισή τους.
Επιπρόσθετα, η γιόγκα δύναται να ενισχύσει τη διάθεση, να προάγει την ψυχική υγεία
και να μειώσει τα επίπεδα του άγχους, του στρες, της ψυχολογικής δυσφορίας, των
καταθλιπτικών συμπτωμάτων, της καχυποψίας, του θυμού, της επιθετικότητας και της
κοινωνικής αποξένωσης.
(EL)
There are many so called ‘alternative’ methods that have been used with significantly
good results in order to manage psychological issues and other self control and
impulsiveness issues. One of those therapy methods is yoga. Yoga is an ancient art that
involves mind and body exercises in order to advance the individual spiritually while
providing mental stability and a sense of wellbeing. Ultimately, it is said to provide a
deeper understanding of life and give the practitioner transcendental state of
consciousness.
Purpose: The purpose of this systematic literature review is to study the benefits of
yoga in incarcerated populations
Method: A systematic literature review of books, scientific journals and scientific
magazines with the appropriate search keywords in specified databases.
Results: From the systematic literature review it has been proven that yoga can greatly
assist in psychological, mental and somatic health, in post traumatic stress disorder and
in the cessation of drug abuse. In addition, it has also been found that yoga can help to
deal with impulsiveness as well as criminal behaviour control and is able to support the
prevention of recidivism in that way.
Conclusion: The practice of yoga for prison inmates has been evaluated to produce
positive effects in the social rehabilitation and in the control of violence and impulsive
behaviour, while helping to avoid recurrent drug abuse and new incidents of criminal
acts. Yoga can induce a more relaxed and peaceful mind accompanied with emotional
stability and also decrease depressive symptoms, anger, aggressiveness and anxiety
(EN)
/aggregator-openarchives/portal/institutions/uoa
