Το Παρκούρ είναι ένα άθλημα το οποίο, χρησιμοποιώντας τις ανθρώπινες σωματικές ικανότητες, έχει ως στόχο την ταχύτατη και βέλτιστη δυνατή μετακίνηση στον χώρο ξεπερνώντας εμπόδια. Ο σκοπός αυτής της μελέτης, ήταν να εξετάσει την επίδραση προγράμματος ασκήσεων πλειομετρικής προπόνησης στη δυναμική ισορροπία και την αλτική ικανότητα αθλητών παρκούρ. Δεκατέσσερις ασκούμενοι συμμετείχαν στην παρούσα μελέτη και χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ισάριθμες ομάδες (πειραματική: ΠΟ, και ομάδα ελέγχου: ΟΕ). Από αυτές η ΠΟ εκτέλεσε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης 6 εβδομάδων, δύο φορές την εβδομάδα, πέρα από το καθιερωμένο πρόγραμμα προπόνησης του συλλόγου, στο τέλος της προπόνησης, ενώ η ΟΕ συμμετείχε κανονικά μόνο στο πρόγραμμα της καθιερωμένης προπόνησης. Η δυναμική ισορροπία και η αλτική ικανότητα αξιολογήθηκαν πριν την έναρξη και μετά το τέλος του παρεμβατικού προγράμματος. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η δυναμική ισορροπία των αθλητών της ΠΟ βελτιώθηκε συγκριτικά με αυτής της ΟΕ. Συμπερασματικά, το πρόγραμμα πλειομετρικών ασκήσεων διάρκειας 6 εβδομάδων είχαν θετική επίδραση στην δυναμική ισορροπία των αθλητών της ΠΟ χωρίς η διαφορά να είναι στατιστικά σημαντική. Επιπλέον, δεν υπήρξε στατιστικά σημαντική βελτίωση στο ύψος του κάθετου άλματος με μία τάση βελτίωσης μεγαλύτερη στην ομάδα ελέγχου.
(EL)
ΟΧΙ
(EN)
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Ιατρική και Επιστήμες Υγείας ▶ Επιστήμες Υγείας Sport Sciences
(EN)
/aggregator-openarchives/portal/institutions/uoa
