δείτε την πρωτότυπη σελίδα τεκμηρίου στον ιστότοπο του αποθετηρίου του φορέα για περισσότερες πληροφορίες και για να δείτε όλα τα ψηφιακά αρχεία του τεκμηρίου*
Βιβλιογραφική ανασκόπηση στην προπονητική μέθοδο Clusters
Σκοπός της παρούσας πτυχιακής είναι να παρουσιάσει τα αποτελέσματα της χρήσης της προπονητικής μεθόδου “CLUSTER” σε προπονήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης η οποία έχει πρακτική σε αθλητές που θέλουν να επιτύχουν αύξηση ισχύος και δύναμης και επιτυγχάνεται με την προσθήκη διαλειμμάτων ανάπαυσης ανάμεσα στις επαναλήψεις του κάθε σετ άσκησης. Τα συμπεράσματα προέκυψαν κατόπιν μελέτης και ανάλυσης 25 σημαντικών άρθρων και την σημασία που είχαν τα αποτελέσματα τόσο σε επιστημονική όσο και την πρακτική χρήση, με πειράματα που επικεντρώνονται στην μεθοδολογία και την τεχνική της προπονητικής αυτής της μεθόδου καθώς και στην επίδρασή της στα δείγματα αθλητών που επιλέχτηκαν, με σκοπό την διερεύνηση ως προς την αποτελεσματικότητα εφαρμογής της. Τα δείγματα ήταν κυρίως άντρες νεαρής ηλικίας με προπονητική εμπειρία. Η χρήση των cluster όταν εφαρμόστηκε σε προπόνηση με αντιστάσεις σε αθλητές κλασικών αθλημάτων, μαχητικών αθλημάτων, πολεμικών τεχνών αλλά και απλούς ασκούμενους σε προπόνηση αντιστάσεων, έδειξε ότι επιτυγχάνει να αυξήσει την δύναμη και την ισχύ του ασκούμενου.
(EL)
ΝΟ
(EN)
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Ιατρική και Επιστήμες Υγείας ▶ Επιστήμες Υγείας Επιστήμη άθλησης
(EL)
*Η εύρυθμη και αδιάλειπτη λειτουργία των διαδικτυακών διευθύνσεων των συλλογών (ψηφιακό αρχείο, καρτέλα τεκμηρίου στο αποθετήριο) είναι αποκλειστική ευθύνη των αντίστοιχων Φορέων περιεχομένου.
Βιβλιογραφική ανασκόπηση στην προπονητική μέθοδο Clusters
Βιβλιογραφική ανασκόπηση στην προπονητική μέθοδο Clusters
Βοηθείστε μας να κάνουμε καλύτερο το OpenArchives.gr.
Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
