δείτε την πρωτότυπη σελίδα τεκμηρίου στον ιστότοπο του αποθετηρίου του φορέα για περισσότερες πληροφορίες και για να δείτε όλα τα ψηφιακά αρχεία του τεκμηρίου*
Η επίδραση της διττανθρακικής σόδας στην επίδοση δρόμου 800 μέτρων
Πολλές έρευνες και μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί για τη δράση του διττανθρακικού νατρίου (ΝaHCO3) ως εργογόνο, το οποίο αποδείχθηκε ότι έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη απόδοση. Δεν συμφωνούν ωστόσο, όλες οι μελέτες για το κατά πόσο το διττανθρακικό νάτριο μπορεί να βοηθήσει την απόδοση του ανθρωπίνου οργανισμού. Φαίνεται ότι η επίδραση του διττανθρακικού νατρίου σχετίζεται με τη διάρκεια της άσκησης, καθώς όσο ο χρόνος της μέγιστης προσπάθειας υπερβαίνει κάποιο όριο τότε η επίδραση του διττανθρακικού νατρίου δεν είναι αποτελεσματική. Το διττανθρακικό νάτριο έχει συνδεθεί ως εργογόνο βοήθημα κυρίως με την αναερόβια απόδοση και τις αντίστοιχες μέγιστες προσπάθειες αυτών των αγωνισμάτων. Όταν η προσπάθεια διαρκεί 20-30 s υποστηρίζεται ενεργειακά κυρίως από την αναερόβια γλυκόλυση. Σκοπός της παρούσας εργασίας είναι να μελετηθεί η επίδραση της διττανθρακικής σόδας στην επίδοση των 800 μέτρων. Η μέθοδος η οποία εφαρμόστηκε ήταν η πραγματοποίηση δύο αγώνων 800 μέτρων μετά από χορήγηση 0.25 (mg/kg) ή μη 90 λεπτά πριν τον αγώνα σε 9 φοιτητές Σ.Ε.Φ.Α.Α.. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι υπήρξε βελτίωση της απόδοσης μετά τη χορήγηση της διττανθρακικής σόδας. Συμπερασματικά, η χορήγηση διττανθρακικής σόδας 90 λεπτά πριν τον αγώνα έδειξε ότι μπορεί να βελτιώσει την επίδοση των αθλητών σε δρόμο 800 μέτρων.
(EL)
Numerous studies and studies have been performed on the action of sodium bicarbonate (NaHCO3) as an ergogen, which has been shown to have a positive effect on human performance. However, not all studies agree on whether sodium bicarbonate can help the human body perform better. It seems that the effect of sodium bicarbonate is related to the duration of the exercise, as as long as the time of maximum effort exceeds a certain limit then the effect of sodium bicarbonate is not effective. Sodium bicarbonate has been linked as an ergogenic aid mainly to anaerobic performance and the corresponding maximum effort of these races. When the effort lasts 20-30 s, it is energetically supported mainly by anaerobic glycolysis. The purpose of this paper is to study the effect of bicarbonate of soda on the performance of 800 meters. The method used was to perform two 800-meter races after administration of 0.25 (mg / kg) or not 90 minutes before the race to 9 SEFA students. The results showed that there was an improvement in performance after the administration of bicarbonate of soda. In conclusion, the administration of bicarbonate of soda 90 minutes before the race showed that it can improve the performance of athletes on the 800-meters.
(EN)
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Ιατρική και Επιστήμες Υγείας ▶ Επιστήμες Υγείας Επιστήμη άθλησης
(EL)
*Η εύρυθμη και αδιάλειπτη λειτουργία των διαδικτυακών διευθύνσεων των συλλογών (ψηφιακό αρχείο, καρτέλα τεκμηρίου στο αποθετήριο) είναι αποκλειστική ευθύνη των αντίστοιχων Φορέων περιεχομένου.
Η επίδραση της διττανθρακικής σόδας στην επίδοση δρόμου 800 μέτρων
Η επίδραση της διττανθρακικής σόδας στην επίδοση δρόμου 800 μέτρων
Βοηθείστε μας να κάνουμε καλύτερο το OpenArchives.gr.