δείτε την πρωτότυπη σελίδα τεκμηρίου στον ιστότοπο του αποθετηρίου του φορέα για περισσότερες πληροφορίες και για να δείτε όλα τα ψηφιακά αρχεία του τεκμηρίου*
Τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης στην υγεία και το καρδιοαναπνευστικό σύστημα.
Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν να τεκμηριώσει τα οφέλη της κολύμβησης τόσο γενικά για την ανθρώπινη υγεία όσο και ειδικά για το καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Για το σκοπό αυτό πραγματοποιήθηκε σχετική βιβλιογραφική ανασκόπηση στην ηλεκτρονική βάση δεδομένων Google Scholar με παραμέτρους αναζήτησης «allintext: swimming heart respiratory benefits filetype:pdf 2001..2021» και τελική επιλογή 19 μελετών. Αναδείχθηκε το ωφέλιμο της συγκεκριμένης δραστηριότητας είτε ως ψυχαγωγία είτε ως άθληση στο καρδιοαναπνευστικό σύστημα επηρεάζοντας θετικά διάφορες παραμέτρους. Προέκυψε επίσης στατιστικά σημαντική μείωση των επιπέδων άγχους σε διαφορετικές ομάδες δειγμάτων. Σημαντικό είναι επίσης το γεγονός ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα της κολύμβησης καταγράφηκαν πέρα από ηλικιακούς ή γεωγραφικούς περιορισμούς στα εξεταζόμενα δείγματα, ενώ η επίδραση της κολύμβησης ήταν επίσης θετική κατά τη διαχείριση καρδιοαναπνευστικών νόσων, ειδικά στο στάδιο της αποκατάστασης. Αναδείχθηκε επίσης η σημασία των παραμέτρων που διέπουν την υλοποίηση της δραστηριότητας, όπως τα χαρακτηριστικά της προπόνησης ανά περίπτωση και η ανάγκη εξατομίκευσης και παρακολούθησης των προγραμμάτων.
(EL)
The purpose of this research was to document the benefits of swimming both for human health in general and for the cardiorespiratory system in particular. For this purpose, a relevant bibliographic review was performed in the electronic database Google Scholar with search parameters "allintext: swimming heart respiratory benefits filetype: pdf 2001..2021" and a final selection of 19 studies. The usefulness of this activity was highlighted either as entertainment or as a sport in the cardiorespiratory system, positively influencing various parameters. There was also a statistically significant reduction in stress levels in different sample groups. It is also important that the beneficial effects of swimming were recorded beyond age or geographical restrictions in the samples evaluated, while the effect of swimming was also positive in the management of cardiorespiratory diseases, especially in the recovery phase. The importance of the parameters that define the implementation of the activity was also highlighted, such as the characteristics of the training per case and the need for individualization and monitoring of training programs.
(EN)
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Medical and Health Sciences ▶ Health Sciences Επιστήμη άθλησης
(EL)
*Η εύρυθμη και αδιάλειπτη λειτουργία των διαδικτυακών διευθύνσεων των συλλογών (ψηφιακό αρχείο, καρτέλα τεκμηρίου στο αποθετήριο) είναι αποκλειστική ευθύνη των αντίστοιχων Φορέων περιεχομένου.
Τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης στην υγεία και το καρδιοαναπνευστικό σύστημα.
Τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης στην υγεία και το καρδιοαναπνευστικό σύστημα.
Βοηθείστε μας να κάνουμε καλύτερο το OpenArchives.gr.