1. Home page
  2. Search

Βιβλιογραφική ανασκόπηση στην προπονητική μέθοδο Clusters

This item is provided by the institution :
/aggregator-openarchives/portal/institutions/uoa   

Repository :
Pergamos Digital Library   

see the original item page
in the repository's web site and access all digital files if the item*



Βιβλιογραφική ανασκόπηση στην προπονητική μέθοδο Clusters
ΤΡΙΤΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ (EL)
ΤΡΙΤΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ (EN)
born_digital_graduate_thesis
Πτυχιακή Εργασία (EL)
Graduate Thesis (EN)
2020
Σκοπός της παρούσας πτυχιακής είναι να παρουσιάσει τα αποτελέσματα της χρήσης της προπονητικής μεθόδου “CLUSTER” σε προπονήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης η οποία έχει πρακτική σε αθλητές που θέλουν να επιτύχουν αύξηση ισχύος και δύναμης και επιτυγχάνεται με την προσθήκη διαλειμμάτων ανάπαυσης ανάμεσα στις επαναλήψεις του κάθε σετ άσκησης. Τα συμπεράσματα προέκυψαν κατόπιν μελέτης και ανάλυσης 25 σημαντικών άρθρων και την σημασία που είχαν τα αποτελέσματα τόσο σε επιστημονική όσο και την πρακτική χρήση, με πειράματα που επικεντρώνονται στην μεθοδολογία και την τεχνική της προπονητικής αυτής της μεθόδου καθώς και στην επίδρασή της στα δείγματα αθλητών που επιλέχτηκαν, με σκοπό την διερεύνηση ως προς την αποτελεσματικότητα εφαρμογής της. Τα δείγματα ήταν κυρίως άντρες νεαρής ηλικίας με προπονητική εμπειρία. Η χρήση των cluster όταν εφαρμόστηκε σε προπόνηση με αντιστάσεις σε αθλητές κλασικών αθλημάτων, μαχητικών αθλημάτων, πολεμικών τεχνών αλλά και απλούς ασκούμενους σε προπόνηση αντιστάσεων, έδειξε ότι επιτυγχάνει να αυξήσει την δύναμη και την ισχύ του ασκούμενου. (EL)
ΝΟ (EN)
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Εκπαίδευση – Αθλητισμός (EL)
Education - Sport science (EN)
Greek
Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού » Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Βιβλιοθήκη και Κέντρο Πληροφόρησης » Βιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
University of Athens
Pergamos Digital Library
Graduate Thesis



*Institutions are responsible for keeping their URLs functional (digital file, item page in repository site)